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治疗近视保护视力的简易方法李四平
在我们的身体里，蕴藏着许多与健康息息相关的奥秘，视力的好坏便是其中之一。中医理论为我们解读视力问题提供了独特的视角，而推拿作为一种传统的中医疗法，在改善视力方面有着不俗的潜力。本文将围绕推拿后脑以及胆经、三焦经展开，探讨其与视力健康的紧密联系，以及如何通过这些推拿方法来呵护我们的双眼。
中医认为，眼睛看东西依赖于光明，而这光明与离火息息相关。简单来说，眼睛部位离火充足的人，视力往往较好；反之，眼睛部位离火不足的人，视力就可能比较差。人体内的离火，其大本营位于少阳经，也就是足少阳胆经和手少阳三焦经。对于眼睛而言，最主要的离火供应来自足少阳胆经。
从中医理论来看，足少阳胆经与近视的关联极为密切。胆为 “中精之府”，主决断，其经气上通于目。《灵枢・经脉》中记载：“胆足少阳之脉，起于目锐眦，上抵头角，下耳后……” 明确指出了胆经的循行与眼睛紧密相连。胆经的经气充盈且运行通畅，才能为眼睛输送充足的离火与精微物质，维持眼睛的正常视物功能。当长期姿势不正导致后颈部胆经受阻时，经气运行不畅，犹如河道淤塞，无法将离火顺利上输至目，眼睛失于温养，就容易出现视物模糊、视力下降等近视症状。
手少阳三焦经在中医理论中被称为 “决渎之官，水道出焉”，它通行诸气、运行水液，对全身气机的升降出入起着重要的调节作用。三焦经的经气同样与眼睛相关，其循行 “从耳后入耳中，出走耳前，过客主人前，交颊，至目锐眦”，与胆经在眼部相互联络，共同维系眼部的生理功能。三焦气机通畅，能推动离火的输布，保证眼睛得到充分的濡养；若三焦经气阻滞，离火运行不畅，就会影响眼睛的正常功能，进而诱发或加重近视。
足少阳胆经是一条很长的经脉，而后颈部两侧恰好是它的重要位置。多数学生的近视眼，常常是因为看书写字时姿势不正确导致的，而这种不正确的姿势对身体的影响，主要就体现在后颈部。这会使得后颈部的足少阳胆经受到影响，导致胆经内的离火无法顺利上行供应眼睛，进而造成视力下降。由此可见，后颈部的足少阳胆经与近视的发生有着密切的关联，这也为我们通过推拿后颈部来改善近视提供了理论依据。
从物理角度来看，近视和远视的形成与眼球前后镜的长度变化有关。当人的眼睛前后镜变长，焦距就会变短，此时便形成了近视；而当眼睛前后镜变短，焦距变远，就会形成远视。年轻人之所以多近视，是因为他们的眼球相对比较突出，前后镜较长；而老年人由于岁数大了，气血不足，眼睛津液就不充足，眼睛就会出现收缩，前后镜变短，所以多为远视。
中医推拿改善视力的原理，主要基于中医的经络学说和气血理论。其一，疏通经络。推拿能够刺激胆经、三焦经等经络上的穴位及循行部位，使淤滞的经络通畅，就像清除河道中的淤泥，让经气能够顺利运行，从而保证离火和精微物质源源不断地输送到眼睛，为眼睛提供充足的能量和营养。其二，调和气血。气血是维持人体生命活动的基本物质，眼睛的正常功能也依赖于气血的濡养。推拿通过手法作用于身体，能促进气血的生成和运行，使眼部气血充盈，改善眼部的血液循环和新陈代谢，缓解眼部疲劳，增强眼睛的调节功能。其三，平衡阴阳。中医认为，近视的发生与体内阴阳失衡有关，肝开窍于目，肝经所主的病完全可以阴病治阳，推拿可以通过调节少阳经的经气，恢复人体阴阳的平衡状态，从而改善眼睛的功能。
接下来，我重点介绍一下如何通过推拿后脑以及胆经、三焦经来改善视力。
对于后脑部位的推拿，我在临床中采用以下方法。用双手的拇指指腹分别按压在后颈部两侧的风池穴上，风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐的位置。按压时力度要适中，以感到轻微的酸胀感为宜，每次按压持续30秒，然后松开，重复操作5-10次。风池穴是足少阳胆经上的重要穴位，推拿此穴位可以疏通胆经的气血，促进离火上行，为眼睛提供充足的能量。
除了风池穴，还可以用手掌轻轻拍打后颈部。将双手手掌自然张开，掌心对准后颈部，轻轻拍打，每次拍打2-3分钟，力度由轻到重，以自己感觉舒适为宜。拍打后颈部可以放松后颈部的肌肉，改善局部的血液循环，缓解后颈部足少阳胆经受到的压迫，使离火能够顺利供应眼睛。
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在推拿足少阳胆经时，除了后颈部的位置，我们还可以沿着胆经的走向进行推拿。从头部开始，沿着耳后、颈部、肩部、侧胸部、腹部、下肢外侧一直到足部，寻找筋结点或反应点，用拇指指腹或掌根进行推揉。推揉时要注意力度均匀，每个穴位或部位推揉1-2分钟，每天坚持1-2次。这样可以疏通整个足少阳胆经的气血，增强离火的生成和运输，为眼睛提供持续的能量支持。
手少阳三焦经与足少阳胆经同为少阳经，对离火的调节也有着重要作用。推拿手少阳三焦经时，可以从无名指末端的关冲穴开始，沿着手背、前臂外侧、肩部、颈部一直到头部进行点穴、推揉，特别是消泺、臂臑一带。点穴、推揉时力度要适中，每个穴位可以按摩1-2分钟，每天坚持推拿，能够促进三焦经的气血运行，辅助调节离火，从而对视力健康产生积极影响。
同时中医认为，“肝开窍于目”，足厥阴肝经的循行路线直接与目系相连，目系是肝经气血输注于眼的关键通道。中医强调“目受血而能视”，肝藏血功能正常时，肝血充足，眼睛得到濡养，表现为视力敏锐、眼白润泽；若肝血不足（如长期熬夜、贫血），则易出现眼干涩、视物昏花、夜盲等症状。随着生活节奏的加快，生活压力大，尤其是孩子们，他们学习压力更大，情志不畅的问题越来越常见和突出，肝经的疏通也是必不可少的一环，但大都是以定点清除病理反应点和筋结点为主。
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需要注意的是，推拿疗法需要长期坚持才能取得良好的效果，并且在推拿过程中要注意力度和方法的正确性，避免对身体造成不必要的伤害。如果视力问题较为严重，还应及时就医，结合其他治疗方法进行综合调理。
总之，推拿后脑以及胆经、三焦经是一种简单易行、无副作用的改善视力的方法。它基于中医理论，通过疏通经络、调节离火，为眼睛提供充足的能量，从而呵护我们的视力健康。让我们养成良好的用眼习惯，同时坚持进行这些推拿操作，以让我们的双眼始终保持明亮清晰。
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